悔しさに向き合う

葛西紀明

悔しいと思いながら頑張る

なわとび『二重跳び』
毎日かかさないトレーニング
持久力を養う

『二重跳びができるようになろう！』

二重跳びの成功ではなく、ある気持ちと向き合って欲しい

負けない、悔しいという思いをもっともっと奮い立たせて、諦めない強い気持ちを持ってもらえればいい

悔しさを伝えるのは難しい

人それぞれ、どうやって悔しさを克服するか
自分の目標に向かって頑張っていけるかということ
やれないことを最後までやる
そういうチャレンジしていく気持ちが大事だと思う

リズムを掴むことによって二重跳びはできるようになる

達成したいといういらだちはないか？
絶対やりたい
負けたくない
やり遂げる

なわとびをやった意味
二重跳びができるようになったことは大事なんだけど、一番は悔しいっていう気持ちを持ってもらいたい

悔しい思いをして、目標を立てて、この人に勝とうとか、悔しさを見たかった

何度やってもできなくて諦めたこと
一輪車
将棋～勝ったことが少なく負けたことが多い
分数の計算
柔道～今まで試合で勝ったことがない
逆上がり

悔しさを持ち続けることは難しい

長野オリンピックで一番悔しい思いをしたからこそ今まで続けてこられたからと思う

目標を公言することで自分自身を追い込み努力する、それが悔しさを克服するひとつの方法

自分の目標を越えよう！

この悔しい気持ちを持ってこれからの長い人生に繋げてもらいたい

ビリギャルと野球

地上波初登場！

ビリから強い意思を持って努力し這い上がって、慶應大学を合格！
素晴らしいストーリーなんですが・・・

裏では弟の野球人生が今の現代背景に映ってしまいます。
父親と二人三脚でプロ野球選手を目指し、少年野球から順風満帆な野球生活を送っていました。

高校野球で壁にぶつかる。

努力してもどうしようもない葛藤。

子供と親の気持ちは正反対。

いままでの苦労は・・・

そして、途方に彷徨う・・・

自分もそういうことをしてしまう前に教えてもらいました。（笑）

せび親子で見て欲しいです。野球も心もバランスが大事。

心を合わせる

師走に入りチームも本格的なオフシーズンの練習内容に入りました。

「基本」

練習内容は野球の基本、体の使い方の基本です。
今ではなく先を見据えた技術を伝えています。

そんな時、思わぬ事件が起こりました。

このことがチームの成績と体質に大きく関わってそうです。

途中まで指導者が不在の練習。

監督からの指示で指導者が来るまでトレーニングの一環としてドッチボールかバスケ

等、自分たちで決めて行うこと。

私が練習場所に入った数秒後に違和感を感じました。

いつもと空気が違う。

周囲を見渡しました。

ドッチボールで体を動かしている傍ら、参加していない子供が２名。

数分後に終了させ、集合し、この状況の説明を聞きました。

１つ目はドッチボールの外野でうずくまっている子供。

理由を聞くと「ボールが来ないから面白くなく・・・」

気持ちは分からないでもないが、自分に対し信用・信頼がないからボールが

来ないのではないか？ゲームなんだから、失敗しても良いんだからもっと自分を

アピールしなさい！

野球では投手はそんな気持ちを考えて打ちやすい緩いボールなんて投げてくれないよ。

２つ目は協和問題です。
監督の指示を受けた子はその日、リーダーシップを取ってくれました。
色々考えてチームを良い方向へ導こうと努力しているのに、それに対し言うことを聞かず文句を言い、指示を聞かない子供たちが出てきました。

理由は「そのルールは面白くないから」

問題とするところは・・・
自分の好き勝手な事ばかり言っていること
他人の意見を受け入れないこと
嘘をついてまで自分を守ること
仲間意識がないこと
黙っていれば事は済むと思っていること
道義ルールを守らないこと

大人社会にもこんな人はいませんか？
野球を通じて選手に子供たちに何を伝えるのか？

大きな問題にしたいと思います。

チームが勝利に結びつかないこと・・・「メンバーがひとつになれなかった」
ことではないでしょうか？

やはり野球はチームスポーツ！

皆の気持ちが「ひとつ」にならないと勝てません。

野球は心なので。


今回の件で「心を合わせる」こと、技術なんかより一層厳しく指導したいと思います。
気持ちで試合に勝つ！

良い雰囲気の中で

今日の練習場所は小学校体育館
３時間選手の笑顔が絶えない練習でした。

アップはドッチボール約１時間

投げて、走って、指示してと

全員が集中して行えました。

野球の指導でよほどのことがない限り基本的に投げる指導はあまり行いません。

小さいころから遊びのなかで覚えるものだからです。

特に幼少期は頭で理解して投げることは難しいです。

ゲームでは個人の人間性が出る時間でした。

おとなしい子はドッチボールでもおとなしいし、遊びになるとこんなに声が出る子、様々です。

今回からボールを持った子が上級生にすぐ手渡しせず、最後まで投げることにしました。

SAQトレーニングで対戦形式の競争をし敗者がピコ太郎のPPAPを罰ゲームとして披露しているところです。クオリティの高い１発芸でした。

体育館にある教育目標

野球につながることばかり

野球を通じて人間形成をつくっていきます。

保健だより

体の大きさは、本人の食生活（たくさん肉・魚を食べる）や生活（９時には寝る）で大きく変わります。また、おじいちゃんおばあちゃん、親の体型も大きく関係します。

小学生４～６年に、タンパク質（肉、魚、卵）を、毎日たくさん食べることで大きくなります。

１年間の身長の伸びが３cm以上であることが健康に成長している目安です。

いくら現場で頑張ってもダメ。お家での生活がとても重要です。

神経鍛えて脱力し内旋をさせて極めよう vol.３

■外から内へ旋回

　投球やダッシュ、滑走など多くの動作には、共通する動きがあり、外から内方向への回旋がポイントです。

　わかりやすい例として、長年使われてきた水銀の体温計を振る動作が挙げられます。この場合、無理な力を入れず、手首のしなりを活用し、手関節を内旋させることに。

　投球では肩や肘、手首、股関節、膝などを上手に内旋させます。スケートでも股関節や両膝の内旋と踏ん張りが大切です。

　今回の話題をまとめますと、①神経トレ、②脱力、③内旋動作に。これらをうまく統合させると、スポーツパフォーマンスが向上します。身体は粘り腰に、心はさらりと気持ちよく、良き人生につながることでしょう。

神経鍛えて脱力し内旋をさせて極めよう vol.２

■力を込めず脱力で

　今までの練習は力を込めるものが多いハズです。しかし、今後は変わります。太極拳やカンフーなど、非常にゆっくりした動作から始めますね。すると、最終的には全く脱力できているからこそ、目にも留まらぬ速さの動作が可能となるというワケです。これは、古武術にも通じる極意の技といえましょう。

　実は、スケートも同じです。常々はほとんど力まず自分の重心を感じつつ、ゆったりとした動作でトレーニングしています。