デーブ大久保野球教室

28日に小林病院主催の現東北楽天ゴールデンイーグルス１軍打撃コーチの大久保博元氏、DBA講師(デーブ・ベースボール・アカデミー)犬伏稔昌氏(元西武ライオンズ捕手)、古木克明氏(元横浜ベイスターズ、オリックス外野手)の３名を講師に迎えての野球教室があります。

東相内中の選手を引き連れて参加します。

参加する選手はしっかり話を聞いて技術が向上するよう意識をもって望んで欲しいと思います。
自分もなかなか現役コーチの話は聞けないと思いますのでしっかり勉強して色んな引き出しをもてるようにしたいと思います。

報告を後日お伝えしますね。

就任！

先日正式に北見市立東相内中学校野球部の外部コーチとして就任しました。

顧問の先生から熱心に誘って頂きとても感謝してます。

今後は自らの選手としての経験、５年間少年野球を指導してきた経験、野球に対する勉強を怠らず選手25名の心と身体の成長のきっかけになるよう頑張ります。

また息子と一緒に野球に携われますが、息子個人よりもチーム全体のひとり一人をしっかり見ていき社会で通じるよう野球を通して教育していきます。今度は現場指揮官ではありませんが監督である先生の右腕になれるようしっかりサポートしていきます。

野球は楽しいスポーツ☆
彼らが高校野球で華が咲くように・・・

東相内中学校野球部の応援よろしくお願いします。

ガム効果

野球やゴルフなどのプロスポーツ選手が、よくプレー中にガムを噛んでいます。
それは単にリラックスするためではなく、ガムを噛むことがスポーツパフォーマンスに大きな影響を与えるからです。

自分の知識では最高のプレーを成し得る、運動能力を高める心拍数を維持するためには心拍数130前後が望ましい。
どんなに心臓に毛が生えた選手でもマウンドやバッターボックスでは緊張しその数値を超えることがある。
リラックスするためにガムを噛んで他に意識を移し変えることで緊張を解くためで、緊張を解けば心拍数も下がる。

最近のテレビ番組の調査でガムを噛んだか噛んでないかで50m走を実施し噛んだ方が全員のタイムが短縮し最大１秒も短縮した人も出ました。50m走だけでなく、さまざまな運動で効果が現れます。

ガムを噛むと、私たちのからだで何が起きるのでしょうか。まず、脳が活性化されます。さらに唾液の分泌量が増え、唾液に含まれる神経成長因子(NGF)というホルモンが集中力を高めます。

噛む筋肉を動かすと、握力や背筋力といった筋力が向上するとともに、その情報が全身にフィードバックされます。するとウォーミングアップされた、自動車でいうアイドリングの状態になり、すぐに動くことができます。特に野球やゴルフなど、プレー中で「間」のある種目に有効です。

そのほか、平衡バランスを高める、反応時間を短くする、動体視力をアップさせるなどの効果もあります。ガムを噛むことによるこれらの効果は、生理学によって科学的にも裏づけられています。

ただしマナーには十分注意してください。試合の前にみんなで噛み、試合が始まるまでに噛み終えて、からだのアイドリング状態をつくってから試合に臨むなどしてはいかがでしょうか。

フェアプレイ

スポーツは、なぜ楽しいのか。
スポーツは、なぜ気持ちいいのか。
スポーツは、なぜ夢中にさせるのか。
スポーツは、なぜ感動を呼ぶのか。

ただ勝利することだけが成功であり、喜びであるなら、
人々は、これほどまでスポーツを必要としないはず、
強くなること、うまくなることだけが、目的であるなら、
人々は、これほどまでスポーツに打ち込んだりしないはず。

スポーツは一人ではできない。
いっしょに切磋琢磨する仲間がいる。
同じ目標に向かってしのぎを削り合う対戦相手がいる。
そして、審判や応援してくれる人達、
さらには環境を整えてくれる人達も欠かせない存在だ。

スポーツをする。試合をする。
そこには、自分自身の努力がある。
チームメイトと築いた信頼がある。
対戦相手への敬意がある。
支えてくれる人達への感謝がある。

これらは人格をつくることにおいて、なくてはならないとても大切なものだ。
そして、これらこそが、フェアプレイの真ん中にあるものだと考える。
スポーツが楽しく、感動を呼び、気持ちよく、夢中にさせるのも、
このフェアプレイの気持ちがあるからこそだ。

要らぬ情報

フィギュアスケートの浅田真央選手のお母さんが先日亡くなられた。
生前は献身的にサポートして子供たちの最大の理解者だったようだ。

しかしこの情報社会はそっとして欲しい時に余計な情報を皆に知らせたがる。
母親の元職業は・・・〇〇だった。

どうでも良いことではないだろうか。
誰にメリットがあるのだろう。

知らせなくてもいいこともあるのではないだろうかと思う。

そんなことをよそに来週の全日本選手権に出場するそうだ。
あなたのジャンプが野球指導の基にもなっています。

がんばれ！浅田真央！！

憧れの☆

今日突然の来客者・・・

東相内中学校OBで現在駒大苫小牧の現役選手〇田君です。
在校生に中学校と高校の違い、練習の取り組み方や練習方法を伝えてくれました。

今日学んだことを少しでも明日に活かせるように頑張ろう！